認知症サプリ ベスト５

認知症予防に役立つ可能性のあるサプリメントは数多く存在しますが、科学的根拠に基づいた効果が期待できるものを選ぶことが重要です。以下に、認知症予防に役立つ可能性のあるサプリメントを5つご紹介します。

1. フェルガード

• 認知症予防学会が推奨するサプリメントで、アルツハイマー型認知症の予防に効果が期待されています。
• 主成分は、ヒュペルジンAとガーデンアンゼリカで、脳の神経伝達物質であるアセチルコリンの分解を抑制し、記憶力や認知機能の改善をサポートします。
• 副作用が比較的少ないため、安心して使用できます。

2. βラクトリン

• 記憶力や注意力の維持をサポートする機能性表示食品です。
• 牛乳由来の成分で、脳の神経細胞を保護し、認知機能の低下を抑制する効果が期待されています。
• 高齢者の認知機能改善に役立つ可能性があります。

3. DHA・EPA

• 青魚に多く含まれる成分で、脳の神経細胞を活性化し、認知機能の維持に役立つと考えられています。
• DHAは脳の構成成分であり、EPAは血液の流れを改善する効果があります。
• 認知症予防だけでなく、生活習慣病予防にも効果が期待できます。

4. イチョウ葉エキス

• 脳の血流を改善し、認知機能の維持に役立つと考えられています。
• 記憶力や集中力の改善、めまいや耳鳴りの緩和にも効果が期待できます。
• ただし、ワーファリンなどの抗凝固薬を服用している場合は、医師に相談が必要です。

5. ホスファチジルセリン

• 脳の神経細胞膜の構成成分で、記憶力や学習能力の維持に役立つと考えられています。
• ストレスによる認知機能の低下を抑制する効果も期待できます。
• 大豆由来の製品が一般的ですが、アレルギーのある方は注意が必要です。